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Para embarazo y postparto.
Todos los entrenamientos están diseñados y guiados por Serena Juan Lobato, especialista en movimiento seguro en estas etapas.
La sesión de yoga está guiada por María García, matrona y profesora de yoga gestacional y postparto.

Sí. Los entrenamientos están adaptados para cualquier semana de gestación. Solo necesitas escuchar tu cuerpo y seguir las modificaciones que Serena va indicando.

Sí. Puedes empezar cuando te sientas preparada y hayas recibido el visto bueno de tu matrona o fisio de suelo pélvico. Son entrenamientos seguros y progresivos.

No necesitas nada especial.
Opcionalmente, puedes usar esterilla, bandas elásticas o mancuernas si ya entrenas y te apetece sumar intensidad.
Es ideal tener una fitball, pero no es obligatoria.

Cada entrenamiento dura entre 40-50 minutos. Los primeros son algo más largos.

Todo el contenido es grabado, para que puedas hacerlo a tu ritmo y repetir todas las veces que quieras.

Acceso ilimitado. Una vez que compras, es tuyo para siempre.

Puedes verlo desde móvil, tablet u ordenador desde el link que recibirás en tu email una vez realices el pago

Sí, todas las veces que quieras. Están pensados para acompañarte durante todo el embarazo y en el postparto.

Sí. Serena guía cada ejercicio paso a paso y ofrece alternativas. No necesitas experiencia previa.

Sí. Todos los entrenamientos están diseñados para cuidar tu abdomen, tu suelo pélvico y tu energía, evitando ejercicios contraindicados.

No, este bundle no incluye sesiones personalizadas.
Si deseas acompañamiento directo, puedes solicitarnos información del entrenamiento individualizado.

El bundle es un pack cerrado para que entrenes por tu cuenta.
El Programa Mami Consciente incluye entrenamientos mensuales, nutrición, comunidad, dudas y charlas en directo.

Al ser un producto digital con acceso inmediato, no se realizan devoluciones.

¡Por supuesto!
Simplemente, pon el email de la persona a la que se lo quieres regalar en el proceso de pago ;)